Warsztaty jogi

Na warsztatach zajęcia z jogi będzie prowadzić Bartek Miklas – nauczyciel jogi metodą Iyengera z Wrocławia, członek Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (www.hathajoga.com.pl). Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków.Umożliwiają one doświadczanie dobroczynnego działania asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Ta szkoła jogi jest dość precyzyjna. Dlatego wykonywanie asan może pomóc w zachowaniu prawidłowej pozycji na koniu oraz w zrozumieniu niektórych elementów jeździectwa. Ćwiczenie jogi przygotowuje mięśnie do pracy na koniu, po jeździe je rozluźnia. Ponadto zarówno praktykowanie jogi jak i kontakt z końmi pozytywnie oddziałuje na nasz umysł, co pozwala głęboko odpocząć mimo pracy nad ciałem i duchem.